Yoga für Mama und Baby

10 x 60min

Die entspannte Zeit beim Yoga bietet sich sehr gut an, die frische Mutter - Kind - Bindung zu festigen und dabei mit viel Spass wieder in Form zu kommen.

Im Focus des Kurses steht die Mama, die durch gezielte Übungen ihre Energiereserven auftankt.

Es werden Übungen für den Rücken, den Bauch und den Beckenboden praktiziert. 

Das Baby oder Kleinkind wird in einige Übungen mit eingebunden, denn Yoga entspannt nicht nur Mutter, sondern auch Kind. 

Am Ende einer jeden Kursstunde gibt es für die Babys ein Lied, eine Massage oder Anreize zur frühkindlichen Förderung.

Der Kurs setzt keine Vorkenntnisse voraus.

Begonnen sollte frühestens 8 Wochen nach der Entbindung.

Die "Mama mit Baby"- Kurse finden in Markranstädt, Markleeberg und Pegau statt.