Hatha Yoga  Mittelstufe

Durch das intensive praktizieren kannst Du tiefer in die Yogapraxis einsteigen. Vertiefung, Festigung und Erweiterung der Grundstellungen. Dynamische Übungen , wie den Sonnengruß ( Surya Namaskar ) mit vielen neuen Variationen. Erweiterung der Yoga Atemschulung zur Verbesserung der Vitalkapazität und des Energieniveaus. Einstieg ins Kundalini Yoga, mit Arbeit an den Chakras. Erlernen von Meditationstechniken. Durch längeres halten der Stellungen wirst du besser in deinen Körper spüren können und ihn besser wahrnehmen.